摸准健康的门道——不可不知的健康新方案让你活到100岁

健康生活研究组/著

2025-12-12

书籍简介

《摸准健康的门道:不可不知的健康方案让你活到100岁》视角新颖、实用性强、针对性强。它能帮助您提高生命质量,增添健康的乐趣。疾病并不可怕,可怕的是我们对自己身体的无知;健康并非难得,难得的是想到之后却做不到。请把书中这些小小的建议运用到生活中吧!想要人人羡慕的好身体吗。跟着作者一起摸一摸健康的门道吧!“健康是革命的本钱”,书中仅仅用一个个小小的测试和提醒,就可以让您不用去医院而能意识到自己的健康是否出了问题,继而运用最聪明有效的应对方法,让您简简单单地获得健康信息,从而有一个健康的身体。每一位热爱生命、关注健康的人,每一位愿意了解自我保健知识的人,每一位不想生病的人,都能从《摸准健康的门道:不可不知的健康方案让你活到100岁》中得到意想不到的收获。

首章试读

第一章 营养健康,搭配美味人生——饮食自测与提醒 有谁不想要健康的身体吗?相信没有人不想要,但是在谈到维持健康这个问题的时候,好多人总会把健康和医生、药物联系在一起,因而产生一种惧怕心理,其实,健康不是掌握在医生手里而是在你自己的“嘴”里!民以食为天,合理的饮食是通向健康的最好的方法,让健康渗透到一日三餐中去,让饮食带来人人羡慕的健康好身体!追求健康的饮食男女,你还等什么呢?快来看看怎么做吧!...

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