书籍简介
冥想是一种生活方式的升级，简单的冥想练习，能帮助我们汲取内心的平静和力量，在日常生活中获得快乐、喜悦。日常生活中，我们会遇到挫折无奈和突然汹涌而来的残酷刺激，面对浮躁的庸常生活，应该如何安然度日？高级瑜伽师梁龙蜀在日复一日的瑜伽修习中，提炼出了日日静心的冥想修习法：冥想不只是静坐，而是随时随地都可以进入的状态。在冥想中觉察、放下无明无妄带来的欲望后，我们才能够识别对我们来说珍贵的、内在的真实需求。冥想是一种生活方式的升级，是关于快乐、静心、喜悦的生活哲学。简单的冥想练习，能帮助我们汲取内心的平静和力量，在日常生活中获得快乐、喜悦。
首章试读
Part 1 我的瑜伽往事 我一直相信，Everything happens for a reason（凡事皆有原因）。 任何事件的发生，都有它于“我”的意义，无论看起来是好是坏。在一件又一件事情的向前推进中，我们的生命之轮开始运转，步入新的阶段。 我们往往执着于事件本身，常忽略了它究竟是为什么而来。直到有一天，有机会停下来，回头看看一路走来的印迹，才会突然明白：原来是这样。 这是一种奇妙的感受。 那些越是看起来糟糕透顶的事件，越是蕴含了巨大的生机，伴随奇妙的感受一同而来的，还有难以言说的对生命本身的感动、感恩。这样的感触让正在变得坚强的我们，再次感受到柔软的内在，也才有机会将坚强与柔软融合成坚韧与敏锐，真正由内而外地成长起来。 当走进瑜伽的世界之后，我才明白，这是瑜伽所理解的世界运行法则。 有些抽象？ 那就从我的故事开始说起吧。...